‌

The Upgrade - Höj ditt tänkande, ditt liv och hur du mår | Om serien

Om serienHälsa diskuteras mer än någonsin, men vad som ofta saknas är en tydlig och meningsfull förståelse för hur vi verkligen kan höja vårt sätt att leva o...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Handskriftens effekter på hjärnan

Allt fler bevis tyder på att vår strävan efter ökad digitalisering medför dolda kognitiva kostnader. Neuroforskare har undersökt vad som händer i hjärnan när...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Klassisk musik omstrukturerar din hjärna på djupet

Klassisk musik är vackert och även läkande. Från rehabilitering efter en stroke till återskapandet av minnet visar forskningen att musik kan omforma hjärnans...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Hur hörlurar i tysthet förstör din hörsel

Hur hörlurar i tysthet förstör din hörselHörlurar kan kännas ofarliga, men sättet vi använder dem på kan gradvis skada vår hörsel. Läkare ser att tinnitus, ö...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Varför processad mat är värre än du tror

Försöker du äta rent och hälsosamt? Tyvärr är även de nyttigaste valen ofta fyllda med dolda processade ingredienser. Lär dig varför det nästan är omöjligt a...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Varför din hjärna längtar efter skönhet

Ligger skönhet verkligen i betraktarens ögon? Modern neurovetenskap antyder att en viss typ av skönhet kan vara inbyggd i våra hjärnor, och att olika typer a...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Vad händer med våra hjärnor i den digitala tidsåldern?

Något nytt händer med våra barn och föräldrar överallt ställer sig samma fråga: ”Vad är det som har gått fel?”Elever som tidigare hade högsta betyg klarar pl...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Hjärnan rensar sig själv under natten – vad händer om du inte sover?

När du lägger huvudet på kudden börjar din hjärna arbeta. Celler krymper, vätska strömmar in och dagens avfall sköljs bort. Detta “nattskift” håller ditt min...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Kaffets energikick är en illusion

Var ärlig: Känns det som att du inte kan starta dagen utan ditt morgonkaffe? Du är långt ifrån ensam. Vi ser ofta kaffe som en snabb energikick, men vetenska...

Gå till avsnittet

The Upgrade – De överraskande medicinska fördelarna med att vara generös

Tänk om nyckeln till bättre hälsa inte är något du får, utan något du ger? Det kan låta motsägelsefullt, men forskning pekar gång på gång mot samma slutsats:...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Vad forskare hittat i din säng

Du tillbringar en tredjedel av ditt liv i sängen. Det är mer tid än du spenderar i bilen, på jobbet eller med vänner. Men tänk om det som du litar på för att...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Hur mod förändrar din hjärna och ditt liv

De flesta ser mod som något man antingen har eller inte har – en egenskap som är förbehållen brandmän, soldater och andra som rusar mot faran. Men psykologer...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Vad forskare förstått fel om medvetandet

Tänk om dina minnen, din personlighet och din identitet inte bara lagras i din hjärna?I del 1 tittade vi på fall där människor lever ett normalt liv trots at...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Stanfordforskaren Dr Lucia Aronica: Generna är inte ditt öde

Kan man ”programmera om” sina gener? Lucia Aronica, forskare inom epigenetik vid Stanford, förklarar hur mat, motion och livsstilsval varje dag påverkar ditt...

Gå till avsnittet

The Upgrade – En unik egenskap som varje motståndskraftig person har

Vi har missförstått begreppet motståndskraft. Det handlar inte om att vara osårbar eller att aldrig uppleva stress. Vetenskapen avslöjar något betydligt mer...

Gå till avsnittet

The Upgrade – Priset du betalar för ilska

De flesta människor tror att ilska är en flyktig känsla som försvinner så fort skrikandet upphör. Men kliniska data berättar en annan historia. Även korta ut...

Gå till avsnittet