14 Sep 2026
The Upgrade | Om serien
The Upgrade - Höj ditt tänkande, ditt liv och hur du mår | Om serien
Om serienHälsa diskuteras mer än någonsin, men vad som ofta saknas är en tydlig och meningsfull förståelse för hur vi verkligen kan höja vårt sätt att leva o...
14 Sep 2026 • 9 min 47 sek
Handskriftens effekter på hjärnan
The Upgrade – Handskriftens effekter på hjärnan
Allt fler bevis tyder på att vår strävan efter ökad digitalisering medför dolda kognitiva kostnader. Neuroforskare har undersökt vad som händer i hjärnan när...
14 Sep 2026 • 9 min 38 sek
Klassisk musik omstrukturerar din hjärna på djupet
The Upgrade – Klassisk musik omstrukturerar din hjärna på djupet
Klassisk musik är vackert och även läkande. Från rehabilitering efter en stroke till återskapandet av minnet visar forskningen att musik kan omforma hjärnans...
14 Sep 2026 • 7 min 53 sek
Hur hörlurar i tysthet förstör din hörsel
The Upgrade – Hur hörlurar i tysthet förstör din hörsel
Hur hörlurar i tysthet förstör din hörselHörlurar kan kännas ofarliga, men sättet vi använder dem på kan gradvis skada vår hörsel. Läkare ser att tinnitus, ö...
14 Sep 2026 • 15 min 30 sek
Varför processad mat är värre än du tror
The Upgrade – Varför processad mat är värre än du tror
Försöker du äta rent och hälsosamt? Tyvärr är även de nyttigaste valen ofta fyllda med dolda processade ingredienser. Lär dig varför det nästan är omöjligt a...
14 Sep 2026 • 11 min 1 sek
Varför din hjärna längtar efter skönhet
The Upgrade – Varför din hjärna längtar efter skönhet
Ligger skönhet verkligen i betraktarens ögon? Modern neurovetenskap antyder att en viss typ av skönhet kan vara inbyggd i våra hjärnor, och att olika typer a...
14 Sep 2026 • 9 min 37 sek
Vad händer med våra hjärnor i den digitala tidsåldern?
The Upgrade – Vad händer med våra hjärnor i den digitala tidsåldern?
Något nytt händer med våra barn och föräldrar överallt ställer sig samma fråga: ”Vad är det som har gått fel?”Elever som tidigare hade högsta betyg klarar pl...
14 Sep 2026 • 7 min 36 sek
Hjärnan rensar sig själv under natten – vad händer om du inte sover?
The Upgrade – Hjärnan rensar sig själv under natten – vad händer om du inte sover?
När du lägger huvudet på kudden börjar din hjärna arbeta. Celler krymper, vätska strömmar in och dagens avfall sköljs bort. Detta “nattskift” håller ditt min...
14 Sep 2026 • 7 min 26 sek
Mannen som levde utan en hjärna
The Upgrade – Mannen som levde utan en hjärna
En man levde i 44 år praktiskt taget utan hjärna. Större delen av hans kranium var fylld med vätska där hjärnvävnaden normalt borde ha funnits. Ändå var hans...
14 Sep 2026 • 12 min 18 sek
Kaffets energikick är en illusion
The Upgrade – Kaffets energikick är en illusion
Var ärlig: Känns det som att du inte kan starta dagen utan ditt morgonkaffe? Du är långt ifrån ensam. Vi ser ofta kaffe som en snabb energikick, men vetenska...
14 Sep 2026 • 14 min 4 sek
De överraskande medicinska fördelarna med att vara generös
The Upgrade – De överraskande medicinska fördelarna med att vara generös
Tänk om nyckeln till bättre hälsa inte är något du får, utan något du ger? Det kan låta motsägelsefullt, men forskning pekar gång på gång mot samma slutsats:...
14 Sep 2026 • 11 min 18 sek
Vad forskare hittat i din säng
The Upgrade – Vad forskare hittat i din säng
Du tillbringar en tredjedel av ditt liv i sängen. Det är mer tid än du spenderar i bilen, på jobbet eller med vänner. Men tänk om det som du litar på för att...
14 Sep 2026 • 12 min 20 sek
Hur mod förändrar din hjärna och ditt liv
The Upgrade – Hur mod förändrar din hjärna och ditt liv
De flesta ser mod som något man antingen har eller inte har – en egenskap som är förbehållen brandmän, soldater och andra som rusar mot faran. Men psykologer...
14 Sep 2026 • 11 min 36 sek
Vad forskare förstått fel om medvetandet
The Upgrade – Vad forskare förstått fel om medvetandet
Tänk om dina minnen, din personlighet och din identitet inte bara lagras i din hjärna?I del 1 tittade vi på fall där människor lever ett normalt liv trots at...
14 Sep 2026 • 28 min 37 sek
Generna är inte ditt öde
The Upgrade – Stanfordforskaren Dr Lucia Aronica: Generna är inte ditt öde
Kan man ”programmera om” sina gener? Lucia Aronica, forskare inom epigenetik vid Stanford, förklarar hur mat, motion och livsstilsval varje dag påverkar ditt...
14 Sep 2026 • 10 min 16 sek
Unik egenskap varje motståndskraftig person har
The Upgrade – En unik egenskap som varje motståndskraftig person har
Vi har missförstått begreppet motståndskraft. Det handlar inte om att vara osårbar eller att aldrig uppleva stress. Vetenskapen avslöjar något betydligt mer...
14 Sep 2026 • 13 min 13 sek
Priset du betalar för ilska
The Upgrade – Priset du betalar för ilska
De flesta människor tror att ilska är en flyktig känsla som försvinner så fort skrikandet upphör. Men kliniska data berättar en annan historia. Även korta ut...